# 健康理论 v1

> **把四把尺子应用到"健康"领域，定义一套不靠个人意志、不靠医疗商业的"健康操作系统"。**

## 版本

- **v1**（2026-07-17）：初版。

## 母理论

本理论从 [四把尺子理论 v26](../../四把尺子理论/v26/main.html) 出发，向上承接元规则、5 层认可模型、建桥者/收桥费者、反制造断裂条款、图像暴政反制，向下落地到个人/家庭/社区/制度四层实践。

## 文件结构

```
v1/
├── main.md            # 源文件（Markdown）
├── main.html          # 母本（带目录、主题切换、字体缩放）
├── index.html         # 总入口
├── README.md          # 本文件
├── build_main_html.py # Markdown → HTML 构建脚本
├── check_html.py      # HTML 质量检查脚本
├── css/
│   └── entry-common.css   # 主题样式（浅色/深色/护眼 8 套）
├── js/
│   └── main.js        # 主题切换、字体缩放
└── supplements/       # 补充文章目录（待补充）
```

## 核心内容

### 1. 四把尺子在健康领域的应用

| 尺子 | 健康领域对应物 | 核心问题 |
|------|----------------|----------|
| 兜底尺子 | 健康底线 | 不让任何人在健康上"掉到无可挽回" |
| 激励尺子 | 健康激励 | 让健康行为比不健康行为更"划算" |
| 能力尺子 | 健康能力 | 让人具备"管好自己的健康"的硬功夫 |
| 意义尺子 | 健康意义 | 让健康不是"被管理"而是"被想要" |

### 2. 5 条健康元规则

1. 不可让任何人在健康上"掉到无可挽回"
2. 不可让健康成为"阶级分化的工具"
3. 不可让"健康"被单一标准绑架
4. 不可让健康决策完全脱离当事人
5. 不可让"健康系统"反过来制造不健康

### 3. 6 个常见质疑与回应

- 这不是又一套养生话语吗？
- 制度再好，个人不配合也白搭
- 这不就是把医疗问题"复杂化"了吗？
- 医疗体系那么复杂，v1 的建议是不是太简单了？
- AI 时代健康会发生什么变化？
- 心理疾病算健康吗？

## 阅读路径

| 你的时间 | 推荐 |
|----------|------|
| 5 分钟 | 第一部分 + 第八部分 |
| 30 分钟 | 全看完第二部分 |
| 想应用 | 重点看第六部分"个人层" |
| 关心家庭/社区 | 重点看第六部分"家庭层"和"社区层" |
| 关心制度 | 重点看第六部分"制度层"和第三部分"元规则" |

## 使用方式

### 浏览器阅读

直接打开 `index.html`（入口页）或 `main.html`（母本）。

### 本地重新构建

如果修改了 `main.md`，运行：

```bash
python build_main_html.py
```

会重新生成 `main.html`。

### 质量检查

```bash
python check_html.py
```

会检查标签平衡、标题数、锚点数、关键元素等。

## 引用规范

如果要在其他文档中引用本理论：

```markdown
来源：健康理论 v1 (2026-07-17)，见 https://github.com/[你的仓库]/
```

## 边界声明

v1 故意保持简单：
- 不替代医学知识，只提供制度框架
- 以中国当代城市中产视角为主，对农村/底层视角覆盖不够
- 不直接处理突发公共卫生事件
- 不处理"医疗"领域全部议题（如医患关系、医疗腐败等）

## 后续版本

v2 计划：
- 补充农村/底层视角
- 展开"社区层"6 件套的具体实施细节
- 增加 AI 时代健康 4 个变化的具体应对
- 增加心理健康的独立专题
- 增加"健康社区"实操案例

## 反馈

欢迎对 v1 提出补充、修正、反对。健康理论是"未完成的"——v1 只是开始。