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高血压怎么控制？本文从日常饮食、运动与用药三方面给出完整方案：限盐减钠、DASH饮食、每周有氧运动、家庭血压监测，并讲清降压药使用原则。高血压怎么控制不是一句口号，而是可执行的生活细节，帮助你安全降压