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4、木瓜羹 木瓜100克、银耳15克、北杏10克、银杏12克、冰糖适量,共入锅炖煲20分钟,即可食用,能养阴润肺、滋润皮肤、延缓衰老,还可以治疗燥热咳嗽、干咳无痰、痰多带血等症; ②治肺阴虚,咳嗽,痰少,口渴:银耳(先用水浸泡)6克,冰糖15克