附：含膳食纤维最多的20种食物
　　1.茯苓（80.9 克）
　　2.山楂（干）（49.7 克）
　　3.竹荪（干）（46.4 克）
　　4.辣椒粉（43.5 克）
　　5.高良姜（43.3 克）
　　6.八角（43 克）
　　7.辣椒（红、尖、干）（41.7 克）
　　8.裙带菜（干）（40.6 克）
　　9.甘草（38.7 克）
    10.罗汉果（38.6 克）
　　11.藿香（37.6 克）
　　12.咖喱（36.9 克）
　　13.莱菔子（35.6 克）
　　14.松蘑（干）(35.1 克）
　　15.发菜（干）（35 克）
　　16.茴香籽[小茴香籽](33.9 克）
　　17.茴香粉（33.9 克）
　　18.红菇（31.6 克）
　　19.香菇（干）（31.6 克）
　　20.小麦麸（31.3 克）