健康理论 v3

版本：v3.0.3
生成日期：2026-09-18
来源：重构自 ../v2/new/ + 外部审稿 9.md 的 86 条意见 + new/5.md 整合

这是什么

v3 是健康理论的第三次重构。它的核心不是"增加更多内容"，而是把内容从 Kernel 中分离出去，让 Kernel 保持小、稳定、可证伪。

v3 的工作原则：

不是继续证明这套理论什么都能解释，
而是主动寻找哪些东西它根本不应该解释。

目录结构（九层架构）

```

v3/

├── README.md ← 本文件

├── CHANGELOG.md ← 变更日志

│

├── 00_Kernel/ ← Kernel（理论核心，禁止随知识增厚）

│ ├── 00_理论方法论.md ← 第 0 层：方法论（M0.1-M0.4 + 标签规范）

│ ├── 01_健康理论是什么.md ← 第 1 层：健康定义 + 七方参与者 + 最高公理

│ ├── 02_五条核心原则.md ← 第 2 层：P1-P5（替换原 10-13 条元规则）

│ ├── 03_四种机制.md ← 第 3 层：M-A/B/C/D + 激励函数表

│ ├── 04_时间尺度.md ← 第 4 层：T0-T3

│ ├── 05_Health_OS_Kernel.md ← 第 5 层：9 步决策算法 ← 真正核心

│ └── 主文档骨架_总览.md ← 总览索引

│

├── 06_医学知识库/ ← 第 6 层：医学知识（带证据等级）

│ ├── 睡眠/

│ │ ├── 11点睡与不刷手机.md

│ │ └── 游戏与睡眠.md

│ ├── 肠道菌群/

│ │ └── Flavonifractor_黄酮分解菌.md

│ ├── 肝胆与神经/ ← v3.0.1 新增

│ │ └── 胆红素_RIPK3通路.md

│ └── 营养与糖/ ← 待建

│

├── 07_中医应用模块/ ← 第 7 层：TCM（降级为应用/解释）

│ ├── 元规则与判断框架/

│ │ └── 元规则14_方向不可被剂量替代.md

│ └── 案例与补丁/

│ ├── 桑葚助眠_修正版.md

│ ├── 桑葚助眠_原稿_已废弃.md

│ └── 玉米须补丁_利水vs化湿.md

│

├── 08_画像生成器/ ← 第 8 层：画像（待建，停止写死 6 个）

│

├── 09_工具库/ ← 第 9 层：工具（待建）

│

└── 99_审稿与变更/ ← 审稿与变更

├── 86条外部审稿.md

└── v1外部评估报告.md

```

v3 的关键变化

使用方式

读者路径

• 想理解理论 → 读 00_Kernel/（Kernel 总览 + 6 个文件）
• 想查具体医学知识 → 进 06_医学知识库/，注意【E1/E2/E3/T】标签
• 想看 TCM 应用 → 进 07_中医应用模块/
• 想知道为什么这么改 → 读 99_审稿与变更/86条外部审稿.md

写入规则

• Kernel 文件修改必须通过 00_理论方法论.md §M0.2 压力测试。
• 新医学知识必须带【E1/E2/E3/T】证据等级，写入 06_医学知识库/ 对应子目录。
• 新 TCM 案例必须标注三层证据架构（A/B/C 层）。
• 新图片/食物/案例 不进入 Kernel，只进入对应分库。

待办（v3 后续工作）

• ☐ 压缩 Kernel 至 30-50k 字符（当前 ~70k）
• ☐ 建立 08_画像生成器/ 画像生成算法
• ☐ 建立 09_工具库/ 时间线归因法 / 红旗升级决策树 / AI 提问模板
• ☐ 建立 06_医学知识库/红旗症状/ 库
• ☑ ✅ v3.0.3:新增 06_医学知识库/营养与信号/ZAC_锌激活通道.md
• ☐ 给每个 Kernel 文件加"失效边界"段落（M0.3 自反性要求）

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